Una guía para elegir los suplementos dietéticos adecuados para su viaje de bienestar

El espacio de suplementos y vitaminas está repleto de innumerables opciones que prometen una salud óptima. Como consumidores, a menudo nos preguntamos: "¿Cuáles necesito realmente?"

La conversación en torno a los suplementos puede ser polarizante. Algunos creen que no traen más que efectos placebo. Luego están los que consideran la suplementación dietética como si fuera una religión. Pertenezco a este último, habiendo sido criado para masticar multivitaminas Flintstones durante mi infancia. Aunque los suplementos siempre han sido parte de la rutina diaria, han evolucionado para incluir formulaciones específicas.

"¿Hay alguna diferencia? ¿Realmente te sientes mejor, más fuerte o más saludable cuando tomas vitaminas?" preguntó un amigo y ex periodista de moda durante un reciente viaje de fin de semana a la playa. En verdad, no todos los suplementos son iguales. Tampoco necesitamos tomar puñados cada día. Fue solo después de consultar con un médico y hacerme una prueba nutricional que me di cuenta de que solo necesitamos algunas cosas buenas.

Los suplementos ayudan al cuerpo a funcionar de manera óptima. También proporcionan el impulso nutricional necesario en función de nuestra dieta diaria. Cuando tenemos deficiencia de vitaminas o minerales, se manifiesta a través de fatiga, cambios de humor, dificultad para respirar, pérdida o aumento de peso, así como una disminución general de la energía. Al escuchar a nuestros cuerpos y buscar el consejo experto de profesionales de la salud, cosechamos todos los beneficios de la suplementación.

El ritual de masticar o ingerir suplementos regularmente se ha vuelto tan rutinario que me tomó un tiempo antes de que pudiera responder a la consulta de mi amigo. "Definitivamente me siento más equilibrado y con los pies en la tierra", compartí. Dependiendo del día y de lo que el cuerpo necesite, existen suplementos específicos en el estante para ayudar a mejorar nuestros viajes de bienestar. Cada fórmula, diseñada para apoyarnos en nuestro objetivo de mostrarnos como las mejores versiones de nosotros mismos. Mientras bebíamos nuestro vino y disfrutábamos de la brisa fresca del océano, repasamos una larga lista de suplementos probados y probados. Estos fueron algunos de los pocos que garanticé que valía la pena probar. "Han marcado una diferencia en mi camino hacia el bienestar", afirmé.

MOON JUICE Super You para el estado de ánimo, el control del estrés y la concentración.

Jugo de Luna Súper Tú es una fórmula de fuerza clínica, vegana y sin gluten que ayuda a aumentar la energía, concentrarse y mejorar el estado de ánimo. Se basa en las filosofías del Ayurveda y la Medicina Tradicional China, aprovechando los beneficios para la salud de los adaptógenos como: Ashwagandha, Rhodiola, Shatavari y Amla. Super You reduce nuestros niveles de cortisol hasta en un 24 %, lo que nos permite sentirnos listos, concentrados y agradecidos para otro día ajetreado por delante.

KA EMPATOGÉNICOS Kanna Chews también es conocida como la "planta más feliz del planeta".

Kanna mastica fueron formulados por KA! Empatógenos para "activar la vitalidad de espectro completo". Este suplemento empatogénico natural aprovecha los poderes curativos y revitalizantes de un potente botánico sudafricano llamado Kanna. También conocida como la "planta más feliz del mundo", este ingrediente psicoactivo (no psicodélico) eleva el estado de ánimo, agudiza la función cognitiva y mejora la sensación de estar conectado. Los masticables del tamaño de un bocado saben tan bien como te hacen sentir. Me encanta masticar Kanna todas las mañanas justo antes de una práctica de yoga o meditación. Establece el tono para un día enfocado, conectado a tierra y vigorizante.

Formato ELYSIUM Soporte Inmune Avanzado

Formato de ELYSIUM es la única fórmula de defensa inmunológica disponible en el mercado hoy en día que se enfoca directamente en el envejecimiento inmunológico. Destruye las células senescentes de nuestro cuerpo, los radicales libres y combate el estrés oxidativo, que son los culpables de un sistema inmunológico envejecido. El formato también promueve la renovación celular y el reciclaje intracelular. Esto nos permite construir una base inmunológica saludable mientras pedaleamos alrededor del sol.

Immunity Potion es una deliciosa gota de suplemento que sigue las filosofías curativas de Ayurveda y ... [+] Medicina Tradicional China.

Poción de inmunidad es un suplemento ayurvédico delicioso que estimula el sistema inmunitario y te hace desear necesitar más de una dosis al día. Es una armadura de bienestar versátil, efectiva y apta para viajes que puede tomar sola, con chai latte o jugo. Esta poción holística y totalmente natural está formulada con amla, ashwagandha, pimienta negra, cardamomo, canela, clavo, equinácea, giloy, jengibre, pasiflora, tulsi y cúrcuma. El equipo de Potion agrega: "Recetamos Potion con un ritual centrado para involucrar todos sus sentidos, afirmar su mantra, respirar en el presente y visualizar una mejor salud. La energía y la mentalidad son importantes. Está comprobado".

LIVE CONSCIOUS Beyond Brew Superfood Coffee Alternative

Más allá de la cerveza de Live Conscious es una deliciosa y potente alternativa al café. Está repleto de hongos que aumentan la energía como Lion's Mane, Chaga, Reishi, Cordyceps y Turkey Tail. Beyond Brew eleva nuestros niveles de energía natural sin ese choque desagradable, lo que lo hace ideal para un impulso al mediodía o al final de la tarde. También apoya la digestión, mejora el flujo sanguíneo mientras combate el daño celular. Aunque es una forma de dejar el hábito de la cafeína, una taza de Beyond Brew me ha ayudado a mantenerme alerta, activa y concentrada, sin el nerviosismo y la caída de la cafeína.

WINGED WOMEN'S WELLNESS Rise Up Energy and Focus Gommies

El bienestar de las mujeres aladas se levanta es buen rollo y mucha energía en una gominola. Probé una botella hace un año y sigo recomendándola a familiares y amigos cercanos que buscan suplementos que brinden ese estímulo matutino. Esta sabrosa mezcla vegana combina nootrópicos que estimulan el cerebro con adaptógenos. Tome dos gomitas todas las mañanas para mantenerse activo, concentrado y libre de estrés durante todo el día. Rise Up también aborda una tasa metabólica lenta, niebla mental y desafíos para concentrarse.

LIFE ARMOR Drops of Slumber Ayuda natural para dormir

Armadura salvavidas Gotas de sueño ha estado en el repertorio de bienestar durante más de un año. Nunca ha dejado de marcar el comienzo de la noche de sueño más profunda y reparadora. Lo que me encanta es que incluso con el uso regular, el cuerpo no desarrolla tolerancia para el salvador del sueño totalmente natural. El delicioso sabor y los efectos calmantes de Drops of Slumber se atribuyen a ingredientes como la pasiflora, la manzanilla, la lavanda, la raíz de valeriana, la cereza Montmorency y la menta.

NOURISHED Sleep Tight Pila impresa en 3D

Pilas apretadas para dormir nutridas se puede comparar con una deliciosa almohada de menta justo antes de acostarse. Esta pila de sueño natural, impresa en 3D y sin azúcar combina Tart Cherry, Ashwagandha, 5-HTP y vitamina D y zinc. Cada pila reduce significativamente el tiempo que lleva quedarse dormido y mejora la calidad del sueño. En lugar de usar botellas voluminosas, cada pila se envasa individualmente en sobres compostables aptos para viajes.

Cápsulas Líquidas Generadoras de Colágeno BIOSIL

Biosil Colágeno es el primer suplemento potenciador de colágeno vegano. Apoya la salud de la piel, el cabello, las uñas, las articulaciones y los huesos. Una fórmula única que contiene el compuesto ch-OSA patentado por la marca "alimenta los poderosos mecanismos naturales del cuerpo para producir y proteger tres proteínas clave: colágeno, elastina y queratina". Como todas las cosas buenas, los resultados son graduales pero significativos, especialmente después de un mes de dosificación regular. He estado tomando Biosil religiosamente durante los últimos dos meses y las líneas finas se han suavizado de la forma más natural posible. Todas las citas de Botox en mi calendario también han sido canceladas indefinidamente. Biosil es seguro incluso para mujeres embarazadas. También son compatibles con otros suplementos para la salud. Se dice que Jen Atkins y la diosa eterna Christie Brinkley son fans.

ARAMORE NAD+ Vitalize Suplemento

Suplemento Aramore NAD+Vitalize combina la tecnología patentada NAD+ (un precursor de la niacinamida) y productos botánicos naturales para atacar la raíz del envejecimiento de la piel. Esta fórmula funciona para impulsar la renovación e hidratación de la piel. El resultado: una piel más suave y de aspecto más joven que refleja el estado general de salud y bienestar. Vitalize también energiza y desintoxica.

AREY Not Today, suplementos para canas

Arey es una marca de belleza funcional dedicada a abordar de manera proactiva el envejecimiento y las canas. El equipo explica: "Los científicos han identificado que la genética solo representa el 30 % de las canas. Las canas pueden ser un mensaje del cuerpo sobre lo que puede estar faltando. ser contribuyentes".Hoy no, gris es un complemento de la marca que frena el envejecimiento del cabello. También estimula el crecimiento del cabello y la repigmentación. Tomado como apoyo al sistema de champú, acondicionador y suero para el cabello de Arey, la reaparición de manchas plateadas ha disminuido en frecuencia. Las visitas al salón para retoques de color también se han reducido a una vez por trimestre.

HAIR LA VIE Fórmula clínica Vitaminas para el cabello

Hair La Vie Fórmula clínica Crecimiento del cabello Vitaminas para el cabello es un hacedor de milagros. Después de pasar por mi primera botella, mi estilista comentó que mi cabello se había vuelto más grueso y fuerte. "Sea lo que sea que estés haciendo, sigue así", dijo. Esta vitamina para el cabello que trabaja arduamente mejora la salud del cabello al enfocarse en la nutrición corporal total. Utiliza una mezcla holística de ingredientes para apoyar los folículos y proteger la belleza natural del cabello. De las muchas vitaminas para el cabello que debutaron en mi estante de medicamentos, Hair La Vie encabeza la lista por cumplir la promesa.