No compre suplementos dietéticos para la salud del corazón.

La salud del corazón

Para las personas sin enfermedades del corazón, la terapia con estatinas en dosis bajas puede reducir el colesterol LDL (malo) mejor que seis suplementos dietéticos promocionados para mejorar la salud del corazón, según un estudio publicado en línea el 6 de noviembre de 2022 por el Journal of the American College of Cardiology. .

Los investigadores examinaron a 190 adultos de 40 a 75 años que no padecían enfermedades cardiovasculares. Los participantes tenían niveles de LDL que oscilaban entre óptimos y altos y un riesgo del 5 % al 20 % de desarrollar enfermedades cardiovasculares en un plazo de 10 años. Todos fueron colocados aleatoriamente en uno de ocho grupos. Un grupo tomó 5 miligramos de la estatina rosuvastatina (Crestor), otro grupo tomó un placebo diario y el resto tomó uno de los seis suplementos dietéticos, cada uno con un ingrediente dominante: aceite de pescado, canela, ajo, cúrcuma, esteroles vegetales o arroz de levadura roja. (Se ha promocionado que estos ingredientes tienen beneficios para la salud del corazón, incluida la ayuda para reducir el colesterol).

Después de 28 días, las personas en el grupo de estatinas redujeron su LDL en un promedio de casi un 38 %, mientras que los cambios en la mayoría de los grupos de suplementos fueron comparables a los que tomaron un placebo. (El grupo de suplementos de ajo en realidad vio aumentar sus niveles de LDL). El grupo de estatinas también tuvo una disminución promedio del 24% en el colesterol total.

Los investigadores anotaron que se pueden necesitar más de 28 días para que estos suplementos dietéticos afecten los niveles de colesterol. Aún así, los hallazgos respaldan a las estatinas como la mejor medicina para reducir el colesterol.

Imagen: © Tanja Ivanova/Getty Images

Matthew Solan, editor ejecutivo, Harvard Men's Health Watch

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