Ayuno intermitente: ¿un cuadro pintado más santo que tú?, Noticias de salud, ET HealthWorld

Chris Hemsworth, Terry Crews, Beyonce, Hugh Jackman, Miranda Kerr y la larga lista de celebridades han elogiado públicamente la idea de la alimentación con restricción de tiempo. Pero hay una escasez de investigación para respaldar los beneficios propagados de la dieta de moda. Además de la exageración de las redes sociales y la cultura popular, los expertos creen que el ayuno intermitente (AI) puede ser beneficioso para aquellos que pueden tolerar el hambre durante un período prolongado sin experimentar efectos secundarios y deben hacerlo incorporando opciones saludables y practicando la disciplina.